Estres Envelhece

Eu li uma artigo muito interessante que me chamou muito a atenção. Como eu gosto muito de alegria, achei importante compartilhar com vc.

O Estres e a Braveza, envelhecem.

Viver estressado ou bravo eleva em até 3.000 vezes os riscos à sua saúde, já que nesses estados emocionais o corpo eleva a produção de "micro doenças subcelulares".

O que acontece quando vc fica bravo?

• O coração bombeia sangue com maior rapidez e o envia aos músculos do corpo, para se prevenir da necessidade de correr ou defender-se.
• Mais plaquetas são criadas e o sistema imunológico começa a funcionar para curar alguma ferida no corpo.
• Vc sente fadiga e fome.
• As células carregadas dos lipídios liberam gordura no fluxo sanguíneo.
• As paredes das artérias se deterioram e as gordura acumulada se transforma em colesterol ruim.

Principal consequência: Envelhecimento 3.000 vezes mais rápido que o normal.

Mudar os hábitos:

• Viver com tranquilidade. Aprender a ver a vida com outros olhos. Se autoconhecer para reconhecer tudo de bom que vc já tem na vida, deixando de lado o que te faz sofrer, o que te estressa, o que te deixa nervoso.
• Levar uma dieta saudável: Comer alimentos que te tragam energia para seguir adiante e que te tragam alegria de viver.
• Fazer exercício: Exercitar a musculatura faz bem e se são os músculos do sorriso e da alegria... melhor ainda!!!
• Rir mais:  Rejuvenesce, elimina o estres, tensões,ansiedade, depressão, colesterol, emagrece, alivia dores, insonia, problemas cardiovasculares, respiratórios, qualquer doença. Nos aceitamos, nos faz mais compreensivos, nos relaxa, abre nossos sentidos, ajuda a transformar nossas pautas mentais, aumenta a estamina dos atletas, etc.
• Apaixonar-se: Não há nada como o amor para dar motivação para a nossa vida!!! É pura luz e alegria!

IMPORTANTE

Nos momentos de felicidade, o riso e e "estar apaixonado" produzem mais "micro reparadores" e " micro rejuvenescedores" que melhoram o nível do ser humano.

Vamos colocar mais amor e alegria na nossa vida?

Um grande beijo!!!