Autossabotagem

Quando vc se propõe a fazer algo e vc mesmo se coloca obstáculos para que não ocorra, justifica atitudes que te impedem realizá-lo, fica doente, perde o horário, o ônibus, etc, vc está se autossabotando.

Parece absurdo querer algo e ao mesmo tempo provocar que não ocorra, não é mesmo?

Se já é difícil propor um objetivo e ainda por cima vc se encarrega de não consegui-lo, o assunto vai mal. 

Antes de começar, vc já perdeu a vontade, a motivação, a ilusão.

O que está escondendo a autossabotagem? Como vc pode dominar isso em vc?

Vc se sabota quando:

• Vc se propõe fazer dieta para perder peso e em poucos dias começa a pensar: "se eu comer isso só hoje não vai fazer mal nenhum" e faz isso com certa frequência que acaba deixando a dieta de lado.
• Vc se matricula para fazer atividade física em uma academia com o firme propósito de ir assiduamente mas um dia combina sair com amigos, no outro está cansada demais, outro vc adia para ir amanhã...
• Vc se matricula em um curso por internet, faz o dowload de tudo e começa o primeiro assunto e... aí fica... não dá continuidade ao curso.
• Vc está decidido a se organizar para dedicar tempo para estudar, ler, meditar, etc... mas passam os dias e não vc não consegue avançar.
• Seguramente agora te ocorre algum outro exemplo... particular, só seu que eu não conheço...

Os motivos:

• Quem sabe se vc pensa que não merece conseguir esse objetivo.
• Vc não se permite melhorar como pessoa
• Vc tem medo do sucesso e tem medo de "brilhar" ou se destacar no seu entorno.
• Quando vc era criança não te valorizaram e agora vc pensa que não tem valor para isso.
• Tem medo do fracasso e por isso não quer nem começar.
• Talvez vc queira evitar responsabilidades que possam derivar de suas conquistas.

Como vc pode ver tudo isso tem a ver com os sentimentos que vc tem de vc mesmo, sua auto estima e o seu diálogo interno.

Não seja seu pior inimigo. Alie-se a vc mesmo para avançar na sua vida e desfrutá-la.
Vc sabe que ninguém vai vir realizar os seus objetivos, seus sonhos, cumprir as suas metas em seu lugar.
Não deixe passar o tempo sem fazer nada... não é gratificante. A preguiça é uma amiga com a qual eu não te recomendo manter relações. Ela é possessiva e absorvente e nunca fará nade de bom por vc.
A ação anima, dá poder, alimenta a vida.


Sugestões para te ajudar

•  Cuide de seu diálogo interno, esteja sempre atento ao que te diz nos momentos de sabotagem.
• Procure apoio contando a um amigo os seus propósitos peça a ele que te anime e te "obrigue" a fazê-lo, não permitindo que vc deixe as coisas pela metade. Eu tenho esse trato com as minhas amigas Neide e Ana Maria. Tem funcionado muito bem.
• Pensa no que vc diria a alguém que estivesse se sabotando e colocando "desculpas" para não conseguir seus objetivos.
• Anota o que vc se propôs e começa um diário daquilo que vc vai conseguindo.
• Faça-se responsável pela sua vida. Só vc pode vivê-la.
• Pense que vc é único e especial e que vc merece o melhor.
• Se alguém, na sua vida, não tem te valorizado ou tem feito vc se sentir pequeno, pense que isso é só a forma de ver de alguém que está fora de vc e que isso não é real.
• Meu lema é: "Se os outros podem, eu também posso".

Para desfrutar ao máximo de sua vida, vc tem se ser responsável por ela. Escolha apoiar-se, amar-se, animar-se e ser feliz. Desta forma conseguirá o que se proponha.